🛌 【活動預告】桃園長庚中醫健康系列講座：不「暝」目的人生？中醫師的養眠攻略

🌿 你曾經有過翻來覆去、難以入睡的夜晚嗎？總是在半夜醒來後再也難以安眠，導致白天精神不濟、情緒煩躁、工作效率下降？失眠不只是睡不著，更可能是身心失調的警訊。

為了幫助民眾認識失眠成因與改善之道，桃園長庚醫院中醫部特別舉辦「中醫健康系列講座」，邀請經驗豐富的中醫師深入淺出地講解失眠的中醫觀點與養生建議。

📅 講座時間：114年10月02日（星期四）上午10:00－11:40
📍 地點：桃園長庚醫院一樓大廳
🎤 講題：《不「眠」目的人生？中醫師的養眠攻略》
👨‍⚕️ 主講人：中醫內科 朱喬渲醫師

在本場講座中，您將了解：
🔹 常見失眠類型：入睡困難、易醒、多夢、淺眠等
🔹 中醫如何辨證論治：氣血虛？肝火旺？陰虛火旺？
🔹 日常生活中的自我調養方法
🔹 穴位按壓、飲食建議、藥膳調理與中藥輔助治療介紹

朱喬渲醫師將以臨床案例結合簡單實用的方法，協助您從根本改善睡眠品質，讓夜晚安心入眠、白天活力滿分！